Vatten....Vatten Och Mera Vatten

Det finns några som läser bloggen och som valt att dricka detox drinkarna, en sak är jätte Viktigt när ni gör detta och det är att dricka vatten, Minst 1,5 liter om dagen. Vill man rensa ur och fylla på med ny energi så måste man dricka vatten som kan ta med det gamla ut så att säga. Så drick drick och drick.....

Detox... Ut Med De Gamla In Med Det Nya

Detox eller uppfräschning ja man kalla det vad man vill, men här är mitt recept på en detox och immunförstärkande drink. Det viktiga är att man hittar en god mix som funkar för just sig själv och att man dricker detta varje dag när man känner att kroppen behöver lite extra.

Recept för 1 person

Grunden:

1 Apelsin
½ citron
½lime
1-2 msk ingefära
½ tsk kanel

Smaksättningar:

Blåbär
Lingon
Ananas
.......................................................................................................

Här är information om varför man skall välja just dessa och andra ingredienser:

Apelsin / Citrus: Viktiga vitaminer, bland annat c-vitamin
Blåbär: Rik på fytonäringsämnen. Stöttar lever och ögon. Stärkande för hormonkörtlar. Stärker immunförsvaret.
Kanel: Bra mot magproblem, gasbildning, dålig matsmältning, illamående/kräkning. Balanserar blodsockret.
Ingefära: Är anti-inflammatorisk. Bra för cirkulation och matsmältning. Bra mot gasbildning och illamående.
Aloe vera-blad: Läker slemhinnor för mage/tarm, stimulerar tarmrörelser, är renande, bra mot tarmdysbios.
Pumpafrön: Avgiftar mage/tarm och lever. Bra för prostatan.
Psylliumfröskal: Vattenlösliga fibrer som eliminerar toxiner från mag-/tarmkanalen. Bra stöd för tjocktarmen, motverkar både förstoppning och diarré, motverkar kolit, hemorrojder och sår.
Chili: ökar kroppens produktion av endorfiner, lindrar smärta. Ökar fettförbränningen, ger ökad mättnadskänsla, stabiliserar blodsockret och sänker insulin.

 Informationen är hämtad i från Holistic.se